co jesc

CO JESC ,ZEBY ZRZUCIC SADLO NA BRZUCHU.

Witam, oto rozpiska dawkowania do sprawdzenia: DT: 5g mono z rana naczczo przed treningiem 10g storma DNT tylko 5g mono z rana. mam jeszcze białko SP80 2x750 planuje dokupic jeszcze 750g. myślałem zeby codziennie przed snem i rano na śniadanie je brac,(po 50g) ale co jeśc po treningu? banan wystarczy? czy lepiej zamiast rano bialko to po [...]

co jesc aby zwiekszyc mase ciala

Poniewaz WIELU USEROW działu odżywianie jest zainteresowanych kulinariami i pomysłami na nowe dania, oferujemy wzbogacenie swojej wiedzy w obrębie zakresu tematycznego tego działu, a także podzielenie się nią. Jeśli macie chęć zapraszamy do zabawy. Być może pomoże Wam to uniknąć ciężkiego wyboru co jeść o danej porze dnia. Pozdrawiam.

Siema od miesiąca prowadze trening na rzezbe prosze o ocene mojego planu treningowego oraz polecenie co jesc zeby urosnac zalezy mi na przytyciu chociaz z 5/10kg bez odzywek jesli da rade. Wyczytalem na atlasie ze trenujac na rzezbe najlepiej jest wykonywac 12 serii na wieksze i 9 serii na mniejsze partie miesni w maly odstepach czasu do tego sie [...]

co jesc aby przytyc

co jesc

co jesc i jakie cwiczenia wykonywac przy zwyrodnieniu kolan

3 dzien nie pale co jesc

Co jesc zeby sie go pozbyc? Jakie konkretnie produkty? Jakie do tego cwiczenia?

co jeść aby się go pozbyć,jakie konkretnie produkty lub ćwiczenia?

Witam...chciałbym się zapytać jaka dietka(idąc bardziej w węglowodany) dobra by była dla piłkarza...co jeść?? w jakich odstępach??Zastanawiam się także nad jakimiś aminokwasami??czy aminokwasy pomogą mi w poprawieniu kondycji??

Co jesc zeby sie go pozbyc? Jakie konkretnie produkty? Jakie do tego cwiczenia?

mam mało żelaza i hemoglobiny co jeść

co jesc aby schudnac

co jesc zeby cwiczac ladnie uksztaltowac miesnie

co jeść i jak aby schudnąć

Czesc. Mam 14lat i waze 80kg chcialbym schudnac lecz nie wiem jaka diete stosowac, co jesc itd. moglby ktos mi ulozyc diete z produktami ktore sa latwo dostepne? Z gory dziekuje.

Czesc. Mam 14lat i waze 80kg. Moglby mi ktos doradzic co jesc w tym wieku w jakich ilosciach i kiedy? Bylbym bardzo, ale to bardzo wdzieczny tej osobie. Chcialbym schudnac, lecz tjb.nie mam warunkow, ale jakby ktos rozpisal to by sie z mamą pogadalo. Z gory wielkie dzieki. Aha i prosilbym o skladniki ktore sa latwo dostepne w supermarkecie, [...]

co jesc aby przytyc